Etapas del proceso de toma de decisiones

La autoestima puede influir en la toma de decisiones

En este post te vamos a contar qué etapas del proceso de toma de decisiones existen, como también, te explicaremos en profundidad qué es la toma de decisiones y qué áreas están implicadas. ¡No te lo pierdas!

Qué es

La toma de decisiones consiste en decidir entre varias posibilidades para resolver una situación concreta. En otras palabras, se trata del conjunto de procesos a través de los cuales un sujeto toma la determinación de elegir entre una de las múltiples opciones que se le presentan, basándose en gran cantidad de factores. La toma de decisiones es uno de los procesos más difíciles a los que se enfrentan los seres humanos y para llevarla a cabo es necesario involucrar todas las áreas de la vida, como la laboral, la familiar, la personal…

En algunos casos la toma de decisiones podemos tenerla de forma automatizada, pero es cierto que, tomar una decisión es un proceso complejo que requiere mucho esfuerzo tanto a nivel funcional como a nivel anatómico-cerebral.

La toma de decisiones es uno de los procesos que podemos encontrar dentro de las funciones ejecutivas, es decir, son un conjunto de capacidades y habilidades cognitivas, a través de las cuales podemos ser capaces de resolver situaciones o problemas a los que no estamos habituados. Nos permite poder vivir y adaptarnos de forma correcta al medio que nos rodea. Aquí te dejamos un post para que amplíes tu información sobre qué son las funciones ejecutivas.

Qué áreas están implicadas

Las funciones ejecutivas dependen principalmente de nuestro lóbulo frontal y de sus conexiones con el resto del encéfalo. Aunque es cierto que, el proceso de toma de decisiones depende también de estructuras cerebrales como la ínsula, la amígdala, los ganglios basales y el prefrontal dorsolateral. Si quieres más información sobre esas estructuras cerebrales te dejamos este post sobre las partes del cerebro.

Etapas del proceso de toma de decisiones

A la hora de tomar decisiones hay muchos factores que se ven implicados, como por ejemplo, la autoestima de la persona, normalmente se toman decisiones con más facilidad y seguridad si creemos que somos capaces de llevarlos a cabo. Además, también influyen en este proceso las capacidades cognitivas y las emociones, ya que según el estado emocional que se tenga suele influir en el tipo de decisiones que se toman, no va a ser la misma decisión la que tomemos, por ejemplo, en etapas en las que se padecen estrés o ansiedad. Por eso, una vez más, queremos reflejar la importancia que tiene la salud mental en nuestra vida, ya que influye en todos los ámbitos de ella, en el enlace anterior te dejamos un post para que reconozcas a las señales que pueden indicar que existe algún problema y que hay que buscar ayuda.

Además, existen algunos trastornos que pueden afectar a las funciones ejecutivas. Si quieres ampliar más tu información te dejamos todos los tipos y cómo rehabilitarlas en el enlace anterior.

En cuanto a las fases de la toma de decisiones, es decir, los pasos previos a elegir una alternativa o solución al problema. En primer lugar, es primordial reconocer la situación que lleva a tener que tomar una decisión y qué aspectos son los importantes para establecer las alternativas. Una vez identificadas las alternativas nuestra mente va a valorar cuál cree que son las más adecuadas y viables, intentando realizar una pequeña predicción de su funcionalidad. Para finalizar, la alternativa más valorada será la que se lleve a cabo.



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