Publicado: 29 de julio de 2025
La música y la memoria: una conexión que va más allá de lo emocional La música es mucho más que un estímulo placentero, es una herramienta poderosa que activa múltiples áreas del cerebro y tiene un impacto directo sobre la memoria, tanto en personas sanas como en aquellas con deterioro cognitivo. Desde la infancia hasta la...
Publicado: 24 de julio de 2025
La salud cognitiva se refiere a la capacidad de pensar, aprender y recordar con claridad. Es esencial para la autonomía personal, la toma de decisiones y el bienestar emocional. Con el envejecimiento, estas funciones pueden verse alteradas, pero existen múltiples estrategias que ayudan a conservarlas y fortalecerlas en el tiempo. ¿Cómo tener calidad de vida? Entrena...
Publicado: 22 de julio de 2025
La función cognitiva abarca un conjunto de procesos mentales fundamentales para la vida diaria: la atención, la memoria, el lenguaje, el razonamiento, la planificación o la toma de decisiones. Aunque todos la utilizamos a diario, lo cierto es que estas habilidades cambian a lo largo de nuestra vida. Infancia y adolescencia: la etapa del desarrollo Durante los...
Publicado: 14 de julio de 2025
Diferencias entre inteligencia emocional y regulación emocional En los últimos años, términos como inteligencia emocional y regulación emocional se han vuelto habituales en conversaciones sobre salud mental, educación y desarrollo personal. Aunque están estrechamente relacionados, no significan lo mismo, y entender sus diferencias puede marcar la diferencia en cómo gestionamos nuestra vida emocional. ¿Qué es la inteligencia...
Actualizado: 30 de julio de 2025
Diferencia e importancia de la regulación emocional y supresión emocional Cuando hablamos de emociones, no se trata solo de sentirlas, sino también de cómo las gestionamos. La regulación emocional y la supresión emocional son dos formas de enfrentar lo que sentimos, pero no son lo mismo… ni tienen los mismos efectos sobre nuestra salud mental. Comprender esta...
Publicado: 8 de julio de 2025
¿Qué técnicas ayudan a mejorar la regulación emocional? Aprende a gestionar lo que sientes con herramientas eficaces y sencillas La regulación emocional es una capacidad clave para el bienestar mental y social. Nos permite manejar nuestras emociones de forma saludable, evitar reacciones impulsivas y adaptarnos mejor a las distintas situaciones de la vida. Sin embargo, no siempre...
Publicado: 6 de junio de 2025
Con la llegada del verano y las vacaciones, muchas personas encuentran un momento ideal para descansar. Pero, más allá del ocio, es importante aprovechar este periodo para cuidar la salud mental en casa de forma consciente. El descanso real también implica atender nuestras emociones y nuestro equilibrio interno. ¿Por qué es importante cuidar la salud mental...
Publicado: 6 de mayo de 2025
Técnicas prácticas para aprender a regular las emociones en momentos de estrés en el día a día El estrés forma parte de la vida, pero cuando se vuelve constante o intenso, puede afectar nuestra salud mental y física. Por eso, aprender a regular las emociones en momentos de estrés es clave para mantener el equilibrio. No se...
Publicado: 3 de abril de 2025
La salud cognitiva y la salud emocional son dos pilares fundamentales para el bienestar general de una persona. Aunque a menudo se analizan por separado, ambas están estrechamente interrelacionadas y pueden influenciarse mutuamente. ¿Qué es la Salud Cognitiva? La salud cognitiva se refiere a la capacidad del cerebro para realizar funciones mentales como el pensamiento, la memoria,...
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