Publicado: 7 de agosto de 2024
El Cuidado de la Salud Mental en los Juegos Olímpicos Los Juegos Olímpicos son un evento que inspira a millones alrededor del mundo. Sin embargo, detrás de las impresionantes hazañas atléticas, se esconde una realidad menos visible pero igualmente importante: la salud mental de los atletas. Presión y Estrés en el Escenario Olímpico Los atletas se enfrentan a...
Publicado: 31 de julio de 2024
El cambio climático es un fenómeno que afecta a nuestro planeta de múltiples maneras, y su impacto en la salud es una preocupación creciente. La relación entre la salud mental y el cambio climático es compleja y multifacética, abarcando desde el estrés y la ansiedad hasta trastornos más graves como la depresión y el estrés...
Publicado: 29 de julio de 2024
Las enfermedades de tiroides y la salud mental están más relacionadas de lo que muchos piensan. La glándula tiroides, situada en el cuello, juega un papel crucial en la regulación de diversas funciones corporales a través de la producción de hormonas. Cuando la tiroides no funciona correctamente, puede afectar significativamente tanto el cuerpo como la...
Publicado: 25 de julio de 2024
En el contexto de la salud mental, la red de apoyo desempeña un papel importante en el bienestar de las personas. La red de apoyo se refiere a las personas, grupos y recursos que rodean a un individuo, ofreciendo ayuda emocional, práctica y social. Esta red puede incluir familiares, amigos, profesionales de la salud, grupos...
Publicado: 23 de julio de 2024
La escritura es una actividad que va más allá de la mera comunicación. Es una herramienta poderosa para estimular y mantener la salud del cerebro. Diversos estudios han demostrado que escribir de manera regular puede tener múltiples beneficios cognitivos, emocionales y neurológicos, lo que convierte a esta práctica en una aliada para el bienestar integral. Beneficios...
Actualizado: 18 de julio de 2024
En la era digital actual, la adicción a las pantallas, redes sociales, etc., son un medio “low cost” para producir dopamina de manera rápida y constante. Y este tipo de dopamina 'low cost' se ha convertido en un fenómeno preocupante. La facilidad con la que podemos acceder a estímulos que liberan dopamina en nuestro cerebro, como...
Publicado: 11 de julio de 2024
La distimia, también conocida como trastorno depresivo persistente, es una condición de salud mental que va más allá de la tristeza crónica. A menudo subestimada, la distimia afecta profundamente la calidad de vida de quienes la padecen. A diferencia de la depresión mayor, los síntomas de la distimia son menos severos pero más duraderos, persistiendo...
Actualizado: 12 de julio de 2024
Autocuidado en el Trabajo El autocuidado en el trabajo es un concepto esencial que cada vez cobra más relevancia en nuestro entorno laboral. La cultura del autocuidado no solo mejora la salud y el bienestar de los empleados, sino que también incrementa la productividad y la satisfacción laboral. Fomentar una cultura del autocuidado implica promover hábitos saludables...
Publicado: 5 de julio de 2024
La relación entre la microbiota y nuestra salud mental es un campo de investigación que ha ganado atención en los últimos años. La ciencia del eje intestino-cerebro revela cómo los billones de microorganismos que residen en nuestro intestino no solo influyen en nuestra digestión, sino también en nuestro bienestar mental. Esta conexión bidireccional implica que...
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