Las habilidades sociales: qué son, importancia y tipos

Las habilidades sociales nos permiten mantener una conversación con los demás

En este post vamos a contarte qué son las habilidades sociales, por qué son tan importantes y qué tipos existen.

Qué son las habilidades sociales

Las habilidades sociales se pueden definir en psicología como un conjunto de pautas o conductas, hábitos observables, pensamientos y emociones que fomentan la buena comunicación entre las personas, ayudando en las relaciones con los demás. En definitiva, son aquellos comportamientos eficaces en situaciones en las que es necesaria la intención social. En resumen, es el arte de relacionarse con el mundo y las personas que nos rodean. Además, hoy en día cada vez damos más valor a relacionarnos con los demás debido a la situación vivida en la pandemia del Covid-19, donde la mayoría hemos experimentado en primera persona qué es el aislamiento social y las consecuencias que tiene en nuestras emociones.

Por qué son tan importantes

Las habilidades sociales son clave para que las personas podamos tener bienestar y calidad de vida, influyendo también en nuestro desarrollo y en nuestra autoestima. En ocasiones las personas que, por el contrario, tienen pocas habilidades sociales pueden presentar malestar como: estrés, emociones negativas, sensaciones de rechazo, incluso pueden llegar a desarrollar patologías como la ansiedad o la depresión. Aquí te dejamos estos dos enlaces sobre qué es la ansiedad y qué es la depresión, para que detectes de forma clara estas patologías.

Disponer de habilidades de comunicación con los demás proporciona seguridad a la hora de desenvolvernos en nuestra vida social. Además, la habilidad de poder expresarnos con asertividad en nuestras relaciones, proporcionará sentimientos relacionados con la seguridad, pudiendo llegar a experimentar emociones placenteras si las relaciones con los demás son exitosas.

Cuáles son y en qué tipos se dividen

En las habilidades sociales se incluyen una serie de comportamientos tanto relacionados con la comunicación verbal como no verbal dentro de una conversación, es decir, también se incluyen la forma en la que te desenvuelves dentro de un grupo. Aquí te vamos a mencionar los tipos que existen:

Habilidades sociales básicas

Se trata de las primeras habilidades que adquiere una persona y que dan la posibilidad de poder comenzar una conversación y mantenerla, como, por ejemplo, las habilidades de iniciar, mantener y finalizar una conversación, habilidades de escucha activa, poder concretar citas, poder mantener conversaciones en grupo…

Habilidades sociales avanzadas

Este tipo de habilidades se comienzan a aprender una vez que ya se han desarrollado las habilidades básicas que hemos mencionado con anterioridad. Entre ellas están: tener la habilidad de pedir ayuda, de compartir una opinión, de saber disculparse, gestionar conflictos, dar instrucciones, la capacidad de tomar decisiones y organizar nuestro día a día.

Además, dentro de este tipo podemos encontrar también las habilidades sociales emocionales. Están relacionadas con la identificación de los sentimientos y de las emociones. Sin duda son clave para tener una buena interacción con los demás y poder comprender a las personas que nos rodean. Entre ellas podemos encontrar: la empatía o el respeto.

Cómo podemos mejorar nuestras habilidades sociales

Las habilidades sociales son comportamientos y, por tanto, están relacionados con la forma en la que una persona piensa y siente, es decir, son el resultado de su personalidad. Por eso, para desarrollar unas habilidades sociales que permitan tener relaciones satisfactorias con los demás, en definitiva, que contribuyan a proporcionarnos bienestar social es importante tener en cuenta estos factores que beneficiarán a este comportamiento: intentar adquirir mayor confianza en nosotros mismos, desarrollar mayor asertividad, trabajar nuestra autoestima o trabajar nuestra regulación e inteligencia emocional.



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