Publicado: 8 de abril de 2024
En la búsqueda constante de una vida más plena y satisfactoria, el concepto de salud se ha expandido más allá de la mera ausencia de enfermedad. Hoy en día, entendemos que abarca múltiples dimensiones, incluyendo la mental, que desempeña un papel fundamental en nuestro bienestar general. En un mundo que evoluciona rápidamente, el enfoque en la...
Publicado: 4 de abril de 2024
La actividad social no solo es una fuente de conexión emocional, sino que también desempeña un papel fundamental en la salud mental y cognitiva. Al participar en actividades sociales, nuestro cerebro se enfrenta a una variedad de desafíos cognitivos que ayudan a mantener su agudeza y flexibilidad. Numerosos estudios han demostrado que participar en actividades...
Publicado: 21 de febrero de 2024
¿Qué es el envejecimiento activo? El envejecimiento saludable hace referencia al proceso natural de envejecer caracterizado por mantener un estado óptimo de bienestar físico, mental y social a medida que las personas avanzan en edad. No se trata simplemente de la ausencia de enfermedad, sino de adoptar un enfoque integral que promueva la calidad de vida...
Actualizado: 28 de septiembre de 2023
Hablar de nuestros sentimientos nos beneficia Tanto si hablamos de sentimientos negativos como positivos, compartirlos es beneficioso. Cuando hablamos de sentimientos positivos, se puede aumentar el sentimiento o desembocar en celebraciones, si hablamos de sentimientos negativos, evitamos huir de este y/o lo asumimos, permitiéndonos que este disminuya. La mayor parte de la ansiedad y estrés en nuestra...
Actualizado: 15 de mayo de 2023
En este post vamos a contarte qué son las habilidades sociales, por qué son tan importantes y qué tipos existen. Qué son las habilidades sociales Las habilidades sociales se pueden definir en psicología como un conjunto de pautas o conductas, hábitos observables, pensamientos y emociones que fomentan la buena comunicación entre las personas, ayudando en las relaciones...
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