Publicado: 23 de julio de 2024
La escritura es una actividad que va más allá de la mera comunicación. Es una herramienta poderosa para estimular y mantener la salud del cerebro. Diversos estudios han demostrado que escribir de manera regular puede tener múltiples beneficios cognitivos, emocionales y neurológicos, lo que convierte a esta práctica en una aliada para el bienestar integral. Beneficios...
Publicado: 19 de julio de 2024
La lectura es una actividad que va más allá del simple entretenimiento; es una herramienta poderosa para mantener y mejorar la salud del cerebro. Numerosos estudios han demostrado que los beneficios de la lectura para el cerebro son múltiples y variados, abarcando desde el fortalecimiento de las conexiones neuronales hasta la mejora de la memoria...
Actualizado: 18 de julio de 2024
En la era digital actual, la adicción a las pantallas, redes sociales, etc., son un medio “low cost” para producir dopamina de manera rápida y constante. Y este tipo de dopamina 'low cost' se ha convertido en un fenómeno preocupante. La facilidad con la que podemos acceder a estímulos que liberan dopamina en nuestro cerebro, como...
Publicado: 15 de julio de 2024
Dos de los trastornos más comunes y frecuentemente confundidos son el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) y el Trastorno del Espectro Autista (TEA). Aunque pueden compartir algunas características, sus diferencias son significativas y comprenderlas es vital para la intervención eficaz. TDAH Se caracteriza principalmente por la inatención, la hiperactividad y la impulsividad. Las personas...
Publicado: 11 de julio de 2024
La distimia, también conocida como trastorno depresivo persistente, es una condición de salud mental que va más allá de la tristeza crónica. A menudo subestimada, la distimia afecta profundamente la calidad de vida de quienes la padecen. A diferencia de la depresión mayor, los síntomas de la distimia son menos severos pero más duraderos, persistiendo...
Actualizado: 12 de julio de 2024
Autocuidado en el Trabajo El autocuidado en el trabajo es un concepto esencial que cada vez cobra más relevancia en nuestro entorno laboral. La cultura del autocuidado no solo mejora la salud y el bienestar de los empleados, sino que también incrementa la productividad y la satisfacción laboral. Fomentar una cultura del autocuidado implica promover hábitos saludables...
Publicado: 5 de julio de 2024
La relación entre la microbiota y nuestra salud mental es un campo de investigación que ha ganado atención en los últimos años. La ciencia del eje intestino-cerebro revela cómo los billones de microorganismos que residen en nuestro intestino no solo influyen en nuestra digestión, sino también en nuestro bienestar mental. Esta conexión bidireccional implica que...
Actualizado: 12 de julio de 2024
El desarrollo del lóbulo frontal, la región del cerebro responsable de funciones cruciales como la toma de decisiones, el control de impulsos y la planificación, puede verse significativamente afectado por el uso de las redes sociales. Estudios recientes han señalado que el uso excesivo de redes sociales puede tener implicaciones profundas en el desarrollo cognitivo,...
Actualizado: 12 de julio de 2024
Las redes sociales han transformado la manera en que nos comunicamos, compartimos información y nos relacionamos con los demás. Sin embargo, este cambio ha traído consigo una serie de efectos en la salud mental que no podemos ignorar. Las redes sociales se ha convertido en un término omnipresente en nuestras vidas, y entender su impacto...
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