Actualizado: 15 de mayo de 2023
Seguro que en alguna ocasión a lo largo de tu vida has experimentado rachas en las que has dormido mal o te ha costado conciliar el sueño. Por estos motivos te queremos contar la importancia que tiene el sueño para nuestro cerebro. Además, cada vez está más en boca de todos la palabra insomnio, y...
Actualizado: 15 de mayo de 2023
En este post te queremos contar qué es el envejecimiento activo, un término muy utilizado hoy en día. Según la OMS, el envejecimiento activo se define como el proceso por el cual se mejoran las oportunidades de salud, de participación y de seguridad que tienen como objetivo aumentar la calidad de vida de las personas a...
Actualizado: 15 de mayo de 2023
En este post queremos contarte la importancia que tiene la salud mental para que no te olvides de ella y la cuides igual que tu salud física, ya que muchas veces nos preocupamos más de esta última y, sin una armonía entre ambas no gozaremos de una salud completa. Aquí te dejamos un enlace a...
Actualizado: 15 de mayo de 2023
En este post te vamos a contar la relación que existe entre el deporte y nuestro cerebro. Para ampliar tu información aquí te dejamos un enlace a nuestro post sobre algunos consejos de cómo mantener sano nuestro cerebro. Es cierto que, todos sabemos los beneficios que tiene el deporte para nuestro cuerpo o para nuestra salud...
Actualizado: 15 de mayo de 2023
Hoy te queremos contar algunas de las curiosidades del mindfulness, pero antes y por si aún no conoces esta práctica, te dejamos este enlace a nuestro post sobre qué es el mindfulness y cuáles son sus beneficios. ¡Comenzamos! El origen del mindfulness se encuentra en el budismo. No hay que tener un vínculo o componente...
Actualizado: 15 de mayo de 2023
En este post te vamos a contar qué son las Actividades Avanzadas de la Vida Diaria (AAVD), pero antes te recomendamos que eches un vistazo a los otros tipos de actividades de la vida diaria que existen para que sepas cuáles son: las Actividades Básicas de la Vida Diaria y las Actividades Instrumentales de la...
Actualizado: 15 de mayo de 2023
Las Actividades Instrumentales de la Vida Diaria (AIVD) son aquellas actividades enfocadas al apoyo de la vida cotidiana en la casa. Pero cuando oímos este término, siempre nos acordamos de las más básicas como son: que una persona pueda vestirse, comer o ducharse de forma independiente, es decir, las Actividades Básicas de la Vida Diaria,...
Actualizado: 15 de mayo de 2023
Seguro que en alguna ocasión has oído hablar sobre las Actividades Básicas de la Vida Diaria (ABVD), en este post queremos contarte con más detalle qué son y cuáles son sus tipos. Qué son Las Actividades Básicas de la Vida Diaria son todas aquellas actividades que reúnen las capacidades de autocuidado más elementales y necesarias que las...
Actualizado: 15 de mayo de 2023
Seguro que en los últimos años has oído hablar del mindfulness, ya que, cada vez está más presente en nuestra vida gracias a sus múltiples beneficios. Pues bien, si tienes curiosidad por indagar en profundidad qué es o qué beneficios tiene, quédate con nosotros. ¡Comenzamos! Qué es el mindfulness En primer lugar, te queremos contar qué significa...
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